首・肩・背中・腰

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ぎっくり腰の兆候が出たらやっておける事は?マッサージやお風呂はOK?

ぎっくり腰になった時の対処法っていろいろありますが、まだなる前の 予兆や前兆を感じる時に、できることって何かあるのでしょうか? 今回はぎっくり腰の予兆が出たらやっておける事や、マッサージやお風呂は どの程度やっていいのかを調査してみました。ぎっくり腰が発症したときとは また違う対処法になるので、是非参考にしてみてください。
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腰痛の寝る時対策。体制や向きとタオルやクッションの使い方

腰痛は寝ていても大変苦痛です。一番は安静にしていることなので 腰痛に良い体制やマットを選びたいものです。 今回は腰痛の方の寝る時の体制や向き、マット素材の利点とクッション などの上手な使い方などを調査してみました。
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飲酒後に肩こりがひどくなる原因は?応急処置や根本的な解消法

お酒を飲んだ後に肩こりが酷くなることってないでしょうか? まずはなぜそうなるのかのメカニズムを知ることが必要になりますね。 そこで今回は飲酒後に肩こりが酷くなる原因はなんでしょうか。 応急処置や根本的な解消法をまとめてみました。
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鎖骨下の凝りがヒドイ痛いのを治す方法。ツボやストレッチ、治療について

鎖骨下が凝ってる、または痛みを感じることはあるでしょうか? 鎖骨下の場合、やっかいなことに様々な原因があり、コレと断定できません。 そこで今回は鎖骨下の痛みの原因や治すために治療やストレッチ法を まとめてみました。
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ぎっくり腰を繰り返す原因は?再発防止のための対策と治療法について

ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう・・。そんなことないでしょうか? 再発することは、必ずどこかに原因があります。普通の治療とは違い、再発 防止のケアを行う必要がありますね。 今回はぎっくり腰を繰り返す原因と再発防止の対策方法を 調査し、まとめてみました。
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ぎっくり腰で立てない歩けない!そんな場合の歩き方や楽な体制のとり方

ぎっくり腰になって歩けない・・・予防も大事ですが、発症した後のことの 方が心配ですよね。安静ばかりしていられません。どんな姿勢がいいのでしょうか。 今回はぎっくり腰の時の歩き方や楽な姿勢の取り方を調査してみました。
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ぎっくり腰の前兆での対処法。背中や腰のマッサージ、湿布はOK?

ぎっくり腰ではないものの、これって危ないのではないか?と感じたことは ないでしょうか。安静にすることぐらいは、わかっていても何が良くて何が 悪いのかはわかりにくいですよね。 そこで今回はぎっくり腰の前兆での対処法とマッサージや湿布は大丈夫なのか 調査してみました。是非、参考になさってください。
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肩甲骨の痛みが右に突然襲ってくる原因は?呼吸がツライ時の対処法

肩甲骨の痛みが特に右側にある場合、何が原因なのでしょうか。こういう原因不明 な痛みは不安を増幅させますね。調べてみますと実に色々な要因があることがわか りました。 それで肩甲骨の右側が痛む場合の原因と対処法などをまとめてみました。 自分の生活習慣なども含めて考えてみてくださいね。
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首のしこり痛くないけど原因は?何かの病気?どうやって治すの?

首にしこりがある場合、それが怖い病気に発展している場合があることをご存じ でしょうか?首のしこりは実に様々な病気が考えられますが、癌に発展すること もある怖い症状です。 今回は首のしこり(無痛)はどんな病気の可能性があるか、治療方法、悪性の場合 見分けるポイントなどを調査してみました。
関節

体が固い原因は?どんなデメリットがあるの?治す・柔らかくする方法。

身体の柔軟性には、個人差があります。 身体がとても柔らかい方がいらっしゃるということは、同じように、異常に硬いという方も存在します。 体が柔らかい、硬いというのは、ある程度のエクササイズの効果などもあります。 もちろん、ご自身が生まれ持った骨格というのも考えられますが、 子供の頃は柔らかかったという人でも、大人になるにつれて硬くなる場合もあります。 身体が硬い、ということで運動やストレッチを避けてしまうこともしばしば。 悩みとまではいかなくとも、硬いよりは柔らかい方が何かと便利なことがあるようです。
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首こり湿布の貼り方。貼る場所が重要!効果の高い湿布おすすめは?

ついついパソコンや携帯に夢中になってしまうと、ずっと同じ姿勢でいるので肩や首がこりやすくなります。 こういう時、湿布を貼るとコリがほぐれ少し痛みも緩和されます。 肩こりがひどくなると後頭部辺りが重くなり、頭痛になることもあります。 今回は首こり時の湿布の貼り方についてお話しています。
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ぎっくり腰になったらどうしたらいい?温めるor冷やす?病院or針治療?

ぎっくり腰になるとほとんど動けなくなるし痛みは走るし大変ですよね。 もし、突然ぎっくり腰になってしまったら、どのように対処したら良いのでしょうか?専門家に聞いたアドバイスも一緒にお伝えします。
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反り腰の改善方法、座り方歩き方立ち方、ストレッチ方法など

反り腰でお悩みの方は、肩こりや腰痛で悩まれている方が多いと聞きます。 また寝るときなど、痛みを感じる方も少なくないと言います。 今回は、そんな反り腰の改善方法、座り方や歩き方また、立ち方など 普段生活する上での動き方や、反り腰改善に効果的なストレッチ方法などを ご紹介いたします。
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寝ちがえた時の治し方。首と肩が痛い場合の対処法

ただいつも通りに眠って起きただけなのに、朝起きたら首肩に激痛が走る。 「イタタ、寝違えたかも・・・」 寝違えの原因や対処方法がわかれば、こんな激痛に困ることもなくなります。 対処方法をまとめましたので、参考にして下さいね。
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ストレートネック改善方法。姿勢、運動、ストレッチなどの対策法まとめ

原因不明の肩こりや頭痛がして悩んでいませんか?ストレートネック特有の症状です。 ただでさえストレスの多い社会の中で少しでも症状を減らせるように今回はストレートネックのための 運動やストレッチ、姿勢対策をまとめました。
歯・口

肩こりと歯痛がひどい原因は?解消のツボと治療法について

虫歯でもないのに、肩こりがひどくなるとなぜか歯痛もするようになる。それはなぜ?肩こりと歯痛の関係をまとめた他、肩こり&歯痛を解消する方法、治療方法についてお話しています。
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