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肩こりと歯痛がひどい原因は?解消のツボと治療法について

      2016/04/15

haita

肩こりがするなと思ったら歯が痛くなった。
何度かこういうことが続くと「?」と思っちゃいますよね。

でも、これにはちゃんと理由があるんです。
わかればスッキリ。
肩こりと歯痛の関係をまとめてみました。

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肩こりと歯痛の両方する原因は?

肩こりと歯痛がセットになって表れるケースはよく見受けられます。

<肩こり>

人間の頭の重さは約4㎏あります。
体の軸の真上に頭が乗っている姿勢では肩こりにはなりません。

首が前傾して軸からずれると慣性モーメントがかかって首や肩に
負担がかかります。この負担を支えるために肩や首の筋肉が
緊張します。この筋肉の緊張が肩こりの原因になります。

パソコン仕事や車の運転など、首が前傾する仕事で肩がこるのは
こんなメカニズムなんです。

<肩こりと歯痛の関係>

首が前傾すると、構造上、下顎は首の方へと引っぱられます。
この時、下顎に乗っている歯も一緒にずれます。結果的に
噛み合わせがずれることになります。
噛み合わせがずれると、歯が痛くなる症状が出てしまうのです。

自分でできる解消法は?(ツボ・マッサージ、ストレッチなど)

それでは緊急の歯痛解消法を紹介しますね。
お正月とか、歯医者さんが休みの時などに有効ですよ。

合谷(ごうこく)という痛みのツボを刺激します。
合谷は、手の人差し指と親指の骨の合流点から人差し指方向に
少しずれた所にある“くぼみ”です。

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この合谷を反対の手の親指と人差し指で痛いぐらいに円を描く
ように揉み込みます。
左右の手を交互にやって下さい。

オススメは爪楊枝を束ねてやる方法です。
爪楊枝を丸く束ねて、これも痛みを感じるぐらいまで押して
ツボを刺激して下さい。

これと並行して、肩甲骨ストレッチをやると良いと思います。
歯痛のツボと肩の双方向からリラックスを促すことで、痛みも
早く軽減されるでしょう。

効果的な治療法ってある?

効果的な治療法としては、逆をたどるという方法があります。
ずれた下顎を元に戻すという方法です。

整体などに行って下顎のズレを解消したとしても、姿勢そのもの
を直さないとまた同じことの繰り返しになってしまう可能性が
高いので、姿勢の矯正も視野に入れましょう。

パソコンをよく使うお仕事の場合は、大きめの画面にして
横に2つ並べると良いです。デュアル画面という方法です。
2つの画面を見るために背筋を伸ばさないといけないので
必然的に姿勢が良くなりますよ。

会社のデスクワークなら、時々立って、天井に向かって
引っ張られるように両腕を伸ばすとか、肩甲骨ストレッチ
をするとか、いろいろ工夫してみましょう。

まとめ

どうやら、虫歯でもない歯痛は肩こりを疑ってもそうそう
はずれではなさそうです。

肩こり対策になる場合が多いかと思いますが、こんな時は
すぐ病院に行くのではなくて、自分の体の自然治癒力で
直せないかトライしてみましょう。
意外と有効な方法が見つかるも知れません。

お薬はできるだけ避けたいところです。

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 - 歯・口, 首・肩・背中・腰 , ,

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