熱はないのに頭痛がする原因は?薬・ツボ・治し方もご紹介

zutu

「頭がイタイ」というのはひっじょ~によく使われる表現ですね。
ご存知のように意味は二通り。
・頭を悩ませる問題を抱えている
・本当に頭痛がしている
後者の頭痛には、いくつかのパターンと原因があり、対処法もパターンに
よって違ってきます。

頭痛は大きく二つに大別できます。
一次性頭痛⇒ハッキリした病気がある訳ではない
二次性頭痛⇒病期が原因になっている

たくさんいる「頭痛持ち」は一次性頭痛になります。
ここでは一次性頭痛について見ていきましょう。

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熱もないのに頭痛がする原因

よく見られる一次性頭痛には、
緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあります。
頭痛持ちさんに原因を聞いてみたところ、以下の順で回答がありました。

(上から順に割合が大きい)
・肩こり
・目の疲れ
・首のこり
・睡眠不足
・血行不良
・冷え
・人間関係のストレス

人間関係のストレスが思ったほど上位に来ていないのは意外ですね。

頭痛に関係が深そうな生活習慣も聞いてみました。

・パソコン
・肩こりや首のこり
・慢性的な疲労
・ストレス
・頑張りすぎ
・長時間同じ姿勢

パソコンのブルーライトが頭痛に関係しているというのはわかります。
ざっと眺めてみると改善の余地はありそうです。

頭痛におすすめの薬

頭痛に効果のあるお薬を何点かあげてみますね。

バファリンA LION

「頭痛にバファリン♪」にのフレーズでお馴染み。
即効性でも知られています。
眠くなる成分が入っていません。生理痛にも効果があります。

ノーシン錠 株式会社アラクス

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【指定第2類医薬品】アラクスノーシン錠 <32錠>
価格:718円(税込、送料別) (2017/9/24時点)

こちらも眠くなる成分が入っていません。
仕事中や車の運転をする場合でも服用できます。

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イブA錠 エスエス製薬

眠気が起こることがあります。

ナロンエース 大正製薬

即効性に定評があります。
飲み会翌日に飲むっていう人も多いですね。

薬にも相性があります。
自分にあったのを選んでくださいね。

頭痛におすすめのツボ

一次性頭痛だと、ツボを刺激することで軽減、うまくいけば解消
することが出来ます。朝夕各1回ずつ2~3分程度やってみて
くださいね。

<耳たぶのツボ>

耳たぶの上部分に点在します。

・太陽(たいよう)⇒偏頭痛に効果アリ
・頂(ちょう)⇒頭頂部の痛みに効果アリ
・額(ひたい)⇒前頭部の痛みに効果アリ
親指と人差し指でつまんで揉んでみましょう。

<頭のてっぺんにあるツボ>

両耳を頭頂部を通るように結んだ中央にあります。
・百会(ひゃくえ)
親指の腹で押すようにゆっくり揉んでみましょう。

頭痛の治し方

薬を飲むのは確かに手っ取り早いですが、薬を飲まずに治したい
人もいるでしょう。こちらを参考にしてみてくださいね。

<体温を下げないようにする>

体温は血流に関係します。
頭痛を感じてる時ってじつは空腹の時が多いんです。

食べると体温が上がるのを感じたことはありませんか?
ちょっと注意してみたら感じると思いますよ。
体のこの機能を利用しましょう。

カロリーメイトなどを常時携帯しておけば、職場でもパクリと
できます。日持ちもするからおすすめですよ。

<お風呂>

湯船に浸かるのはもちろん、熱めのシャワーを首筋の後ろから
たっぷりかけてください。
体がジワジワムズムズしてきて、何かが抜けた感じがしたら成功。
風呂上りは体が軽く感じられるはずです。

まとめ

考えすぎたりや神経質なのも頭痛に関係します。
自分に向いた気晴らしを見つけたり、お笑い番組を観たり。
上手く付き合うというよりは、自分なりの対処法を見つけましょう。

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