鼻づまりで耳が詰まる原因は？即効性のある簡単な解消法

鼻詰まりや耳詰まりは、寝れなかったり、イライラしたり大変ですよね。これら
２つには関連がありますが、原因は様々です。故に即効で解消するのが難しかったり
するのですが、よくある事例を取り上げて解消法を調べてみました。

耳鼻科に行って診断してもらうことが最善なので、自己責任のもと、行ってください。

鼻づまりで耳が詰まる原因は？

鼻づまりと耳づまりは関連があります。鼻づまりは鼻の粘膜が腫れている状態です。
鼻腔だけでなく耳管との間も詰まってしまうことがあります。ここは耳からの入る
空気の通気性を悪くしてしまうので、鼻づまりと共に耳も詰まってしまうというわけです。

◎耳管開放症の場合

耳管開放症は気圧を調整する役割を持っている耳管が開きっぱなしになることで
起こる病気です。この場合の解消法をお伝えします。まずは水分を補給すること。
水分は耳管を閉じさせる役割があります。

また血流改善することです。これは耳の周りをマッサージしたりできます。
リラックスです。原因はストレスであることが多いので自然治癒を信頼します。

さらに耳を温めたりすることで血行が促進されることがあります。最後に横向けに
なって寝ることで耳管に影響を与えることができるそうです。

◎耳抜き

鼓膜の内側と外側の圧力差によって生じたつまりを解消する方法です。よく
飛行機に乗った場合に生じるアレです。コツとしては口を閉じて鼻を軽くつまみます。
軽く鼻から押し出すようにします。

他にも唾をのみ込むとか、あくびをするように顎を大きく動かす方法もある。

◎お茶を飲む

お茶を飲むと鼻づまりが解消する場合があります。これはお茶だからというわけ
ではなく、温かい湯気が鼻の粘膜の腫れを抑えていくからです。また鼻の乾燥を
防ぐ役割も果たし、鼻水が出やすい状態になります。

◎鼻づまりを治す６つのステップ

１、深く息を吸う
２、次にゆっくり息を吐きます。全くなくなるまで。
３、鼻をつまみます。
４、頭を上下にゆっくり動かす、２秒ほど
５、息が続かないギリギリのところまで続ける
６、最後に息呼吸を行ってみる

◎その他の解消を感じられたであろう方法

口に水を含む
部屋に空気清浄機を置く
外から帰った後、洗顔をよくする
４０度ほどのお湯で鼻腔をよく洗浄する

今回は鼻づまりで耳が詰まる原因や解消法を取り上げてみました。
鼻や耳は扱い方を間違うと命の危険にまで発展するデリケートな部分なので
よく原因を見極めてから対処してくださいね。