元気なカラダ

Just another WordPress site

子供の土踏まずが痛い原因は?治す方法と痛みを軽減する方法

   

子供の土踏まずが痛い原因って何があるでしょうか?時折、子供たちが足の
裏の痛みを訴えてくることがあります。原因は様々ではありますが、見極めて
対処してあげましょう。

今回は足の裏の痛みの原因と対処法、軽減法などをまとめてみました。

スポンサーリンク

子供の土踏まずが痛い原因は?

土踏まずが痛い原因としては、ほとんど足の裏側がにある足底筋膜という
組織に問題がある場合がほとんど。過度に走ったりジャンプしたりすると
炎症が起こり痛みが起こりやすくなります。

プロの選手にもよく起こる原因です。また逆に運動不足でも痛みが出る場合が
あります。更に肥満であるとか、関節炎、悪い姿勢などでも起こることがあります。

ここでは土踏まずが痛い場合ですが、そこをペン先で押して痛む場合は
消化器官とつながっているために、胃やすい臓、十二指腸などが悪く
なっていることもあります。

子供の土踏まずが痛いのを治す方法

以下にはアイシングの方法を書いていますが、これは炎症を抑えるためであり
炎症、ほてりを確認しつつ行うことができます。ただ足底筋膜の場合はこれまでに
積もり積もった疲労による炎症が原因の場合があります。

スポンサーリンク

この場合は冷やすのではなく、慢性化に対処するため温めることが必要になります。
血流をよくして温めることができるように、お風呂に入ったり、足湯につかるなど
しっかりケアします。

部屋にいる時は足だけでなく全体的に温かい格好をして、温湿布なども貼れます。
立ちっぱなしとか座りっぱなしではなく時折、横たわったり椅子の上に足を置く
などを行います。

子供の土踏まずの痛みを軽減する方法

足底筋膜が炎症を起こしている場合であればアイシングで鎮めることができます。
しかし冷やす過ぎも体に良くないので、目安は20~30分に設定しておきます。
当然ながら氷そのものを当てずに、タオルや袋を当ててみましょう。

◎足底筋膜炎のストレッチ

片膝を立てて座ります。そして膝に両手を当てて、胸を膝に当てるように前に
押し出すようにストレッチをかけます。この時に踵が上がらないのがポイント。
10秒から20秒行います。

次に四つん這いになります。両手を突いたまま足を伸ばし、片方をクロスさせます。
ポイントはクロスさせていない足の方は踵がついてることを確認します。
ふくらはぎが伸びていることを感じながら10秒から20秒行います。

まとめ

今回は子供の土踏まずの痛みの原因と対処法を調査しました。

よく冷やす、温めるなどの方法は良く出てきますが、よくよく見極めないと
逆効果になりますので、注意なさってくださいね。

スポンサーリンク

 -

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

足にまだら模様ができていて赤い。何かの病気?治す方法は?

スポンサーリンク 足にまだら模様ができて赤いときって、なんなんでしょう…? 別に …

足の爪が剥がれそうな原因は?自分でできる処置や薬、自然治癒について

スポンサーリンク 足の爪が剥がれそうになったことありますか?普通にしていても痛み …

睡眠中にふくらはぎがつる原因は?つった時の対処法と予防策について

寝ている時に足がつってしまい、痛い思いをしたことがありませんか? ちょっと伸びを …

肉離れ太ももの症状、筋肉痛との違いは?早く治す方法は?

太ももの肉離れって、よく聞きますのでどうなるのか心配になりますね。 スポンサーリ …

ぶつけていないのに手足にアザができる原因は?病気と対処法について

スポンサーリンク あれ?ぶつけていないのに痣ができている・・・そんなことありませ …

靴擦れでかかとが痛い原因は?処置は絆創膏だけでいい?防ぐ方法は?

スポンサーリンク 靴擦れでかかとが痛くなると最悪ですよね。 満足に歩くことも出来 …

水虫は家族にうつる?感染原因や経路は?うつさないための予防法

スポンサーリンク 水虫にかかると本当に痒くて大変ですよね。 ただ、家では裸足にな …

足の裏が痛い。土踏まずが痛いと子供に言われる。原因は何?対策方法は?

スポンサーリンク 突然子供に足の裏が痛いと言われて、アタフタしてしまいました。 …

足の指がつる原因は?何かの病気?つった時の対処法と予防策

スポンサーリンク 普段歩いたり運動したりしている時や夜、布団に入ってから睡眠中な …

痛風の初期症状は?症状が出たらどうするべき?食事でダメなものは?

スポンサーリンク 風が吹いても痛いと言われる痛風。なったことがなくても、もしなっ …