眠れない 対処法

メンタルヘルス

眠れない時の対処法。落ち着いて寝るための4つのポイント。

夜になっても眠れないという方は多くいます。 興奮してワクワクドキドキして眠れないのなら うれしいことがあるはず。 でも、そうでなくて夜中になっても眠れない 寝つきが悪いというのならまずは原因を考えましょう。 そして...
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