睡眠薬一覧

睡眠薬をやめたい。影響や副作用は?依存症から抜け出す方法は?

眠れない時って本当につらいですね。睡眠薬に頼りたい、そんな気持ちよくわかります。 そんな体験を知った後に睡眠薬での副作用で苦しむ人を見ると違和感を感じるようになりました。 抜け出す方法ってないのでしょうか?参考にできる方法をまとめてみました。自分に合う 方法を是非実践してみてください。この情報が皆さまのお役に立てれば幸いです。