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体が固い原因は?どんなデメリットがあるの?治す・柔らかくする方法。

身体の柔軟性には、個人差があります。 身体がとても柔らかい方がいらっしゃるということは、同じように、異常に硬いという方も存在します。 体が柔らかい、硬いというのは、ある程度のエクササイズの効果などもあります。 もちろん、ご自身が生まれ持った骨格というのも考えられますが、 子供の頃は柔らかかったという人でも、大人になるにつれて硬くなる場合もあります。 身体が硬い、ということで運動やストレッチを避けてしまうこともしばしば。 悩みとまではいかなくとも、硬いよりは柔らかい方が何かと便利なことがあるようです。